"Gesund beginnt im Mund - Kau dich fit!“

Unter dem Motto „Gesund beginnt im Mund – Kau dich fit!“ rückt der diesjährige Tag der Zahngesundheit die Bedeutung einer guten Kaufähigkeit in den Mittelpunkt. Gesunde Zähne und ein funktionierender Kauapparat sind wichtige Voraussetzungen für eine ausgewogene Ernährung und tragen wesentlich zu Gesundheit und Lebensqualität bei – von der Kindheit bis ins hohe Alter.

„Gesunde Zähne und eine gute Kaufähigkeit sind eine wichtige Voraussetzung für Lebensqualität. Deshalb ist es wesentlich, Kinder für Zahngesundheit zu sensibilisieren und Prävention in allen Lebensphasen zu stärken. Eine ausgewogene Ernährung, gute Mundhygiene und regelmäßige Vorsorge helfen dabei, die eigenen Zähne und die Kaufähigkeit möglichst lange zu erhalten“, sagt Rebecca Zeljar, Leiterin der vdek-Landesvertretung Berlin/Brandenburg.

Kauen unterstützt die Mundgesundheit

Gründliches Kauen zerkleinert die Nahrung und vermischt sie mit Speichel. Zugleich regt es die Speichelproduktion an. Speichel trägt dazu bei, Säuren im Mund zu neutralisieren und den Zahnschmelz zu schützen. Kauaktive Lebensmittel wie Gemüse, Obst oder Vollkornprodukte können zudem die Kaumuskulatur fordern und sind Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung.

Eine gute Kaufähigkeit ist in jedem Lebensalter von Bedeutung. Bereits bei Kindern unterstützen eine ausgewogene Ernährung und eine gute Mundhygiene die gesunde Entwicklung von Zähnen und Kauapparat. Im höheren Lebensalter helfen gesunde Zähne und ein funktionierendes Gebiss dabei, möglichst lange abwechslungsreich und ausgewogen essen zu können.

Schmerzen oder Einschränkungen beim Kauen können dagegen die Auswahl von Lebensmitteln erschweren und die Lebensqualität beeinträchtigen. Eine gute Mundhygiene, regelmäßige zahnärztliche Vorsorge und eine zahngesunde Ernährung sind deshalb wichtige Bausteine, um die Mund- und Zahngesundheit langfristig zu erhalten.

Zahngesundheit von klein auf fördern

Ein besonderer Schwerpunkt der Prävention liegt auf Kindern und Jugendlichen. Mit der zahnmedizinischen Gruppenprophylaxe werden Kinder unter anderem in Kindertagesstätten und Schulen frühzeitig an eine gute Mundhygiene und zahngesunde Ernährung herangeführt. Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen diese Maßnahmen gemeinsam mit Zahnärztinnen und Zahnärzten sowie weiteren Partnern.

Der Tag der Zahngesundheit findet jährlich am 25. September statt. Bundesweit machen zahlreiche Veranstaltungen und Aktionen auf die Bedeutung von Prävention und Mundgesundheit aufmerksam.

Mehr Infos unter https://www.tagderzahngesundheit.de/