ÄLEN Aktiv - ältere Menschen zu mehr Bewegung motivieren

240 Teilnehmende, eine Weiterempfehlungsrate von 93,3 Prozent sowie 89,2 Prozent der Befragten, die von einer Verbesserung ihres Gesundheitszustandes berichteten: Diese Ergebnisse zeigen den Erfolg des Präventionsprojekts "ÄLEN Aktiv" im Landkreis Leipzig.

Das Projekt verdeutlicht, wie gezielte Bewegungsförderung, Gesundheitsbildung und ein aktivierendes Miteinander ältere Menschen dabei unterstützen können, körperlich aktiv zu bleiben und gesundheitsförderliche Verhaltensweisen in ihren Alltag zu integrieren.

Bewegung als Schlüssel für gesundes Altern

Mit zunehmendem Alter nehmen Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer ab. Das Präventionsprojekt richtete sich insbesondere an bisher körperlich wenig aktive Menschen ab 60 Jahren. Ziel des Pilotprojektes war es, die körperliche Leistungsfähigkeit zu stärken, Mobilität und Selbstständigkeit zu erhalten und die Teilnehmenden zu einem aktiven und gesundheitsförderlichen Lebensstil zu motivieren.

Hierfür wurde in den letzten vier Jahren an vier Standorten im Landkreis Leipzig ein kostenloses, wohnortnahes Bewegungsangebot mit 15 wöchentlichen Kurseinheiten angeboten. Teilnehmende hatten anschließend die Möglichkeit, ihr Training in einem Aufbaukurs mit weiteren 15 Einheiten fortzusetzen. Funktionelles Kraft-, Gleichgewichts- und Ausdauertraining wurden dabei mit alltagsnahen Gesundheitseinheiten zu Bewegung, Ernährung und gesundheitsförderlichem Verhalten kombiniert. Handouts unterstützten sie dabei, die Inhalte eigenständig in ihren Alltag zu übertragen. Ein besonderer Erfolgsfaktor war das Miteinander in den Gruppen, das Motivation und regelmäßige Teilnahme förderte.

Teilnehmende und Sportvereine sind begeistert

Die Evaluation zeigte eine hohe Zufriedenheit mit dem Angebot. Besonders positiv bewertet wurden die fachliche Kompetenz der Übungsleitungen, die abwechslungsreichen Bewegungsangebote und die Gruppenatmosphäre. Die Projekterfahrungen zeigen, dass insbesondere die persönliche Ansprache, kleine Trainingsgruppen und ein aktives Miteinander entscheidende Erfolgsfaktoren sind, um ältere Menschen dauerhaft für regelmäßige Bewegung zu gewinnen.

Auch der beteiligte Sportverein Aktivsport Saxonia e.V. profitierte von "ÄLEN Aktiv". Das Angebot konnte für ältere Menschen ausgebaut und im Vereinsalltag verankert werden. Zudem gelang es weitere Interessierte für ein langfristiges Engagement im Verein zu begeistern. Besonders erfreulich war, dass sich viele Teilnehmende entschieden, die Bewegungsangebote auch nach Projektende weiterhin regelmäßig zu nutzen.

„Mit "ÄLEN Aktiv" ist es gelungen, ältere Menschen niedrigschwellig für mehr Bewegung zu erreichen und ein gesundheitsförderliches Angebot im Sportverein zu etablieren. Das Projekt zeigt, wie Sportvereine als wichtige Partner der wohnortnahen Gesundheitsförderung dazu beitragen können, Gesundheit, Mobilität und Selbstständigkeit im Alter zu erhalten.“ (Jenny Müller, Geschäftsstelle „GKV-Bündnis für Gesundheit in Sachsen“)

Auch aus Sicht des Gesundheitsamtes des Landkreises Leipzig leistet "ÄLEN Aktiv" einen wichtigen Beitrag zur kommunalen Gesundheitsförderung. Der Anteil älterer Menschen an der Bevölkerung wächst kontinuierlich, während wohnortnahe Präventionsangebote vielerorts nur begrenzt verfügbar sind. Genau diese Lücke adressiert das Projekt.

Darüber hinaus hat das Projekt die kommunale Vernetzung gestärkt. Gesundheitsamt, Kreissportbund, Sportvereine und Kommunen arbeiten Hand in Hand – ein Zusammenspiel, das über das einzelne Angebot hinaus trägt.

"Gesundes Altern entscheidet sich vor Ort – in den Gemeinden, in den Vereinen, im direkten Umfeld der Menschen", betont die Amtsleitung des Gesundheitsamtes Frau Buchenhorst. "ÄLEN Aktiv" zeigt eindrucksvoll, dass wir ältere Menschen erreichen, wenn Angebote wohnortnah, persönlich und in vertrauter Gemeinschaft stattfinden. Dieses Konzept wollen wir gemeinsam mit unseren Partnern in die Fläche bringen."

Für den Landkreis Leipzig ist das Projekt damit mehr als ein einzelnes Bewegungsangebot. Es ist ein übertragbares Modell dafür, wie Prävention im ländlichen Raum gelingen kann und ein Baustein einer langfristig angelegten kommunalen Gesundheitsstrategie.

Nachhaltigkeit über die Projektlaufzeit hinaus

"ÄLEN Aktiv" wurde von Beginn an mit dem Ziel entwickelt, langfristig in Sportvereinen verankert zu werden. Für die Zukunft ist vorgesehen, das Konzept über Schulungen des Kreissportbundes weiteren Sportvereinen vorzustellen. Die erfolgreiche Zertifizierung des Kursangebotes nach §20 SGB V ist ein weiterer Baustein. Damit bestehen gute Voraussetzungen, das Angebot langfristig fortzuführen und weiteren älteren Menschen zugänglich zu machen. Sportvereine, die ein Sportgruppe für Ältere aufbauen möchten, erhalten beim Kreissportbund Unterstützung. Neben einer Schulung werden auch persönliche Beratungen angeboten, um vor allem in ländlichen Regionen das Sozialleben, die Gemeinschaft und die Gesundheit zu fördern.

Kontakt

Anke Weber
Verband der Ersatzkassen e. V. (vdek)
Landesvertretung Sachsen

Tel.: 03 51 / 8 76 55 37
E-Mail: anke.weber@vdek.com