In Zeiten von Corona: Stärkung der psychischen Gesundheit

Pressemitteilung Erfurt, 12.11.2020

Die Corona-Pandemie ist für viele Menschen von Sorgen und Ängsten geprägt. Angst vor einer Infektion, Sorge um nahestehende Personen oder Ungewissheit, wie es in Zukunft weitergehen wird, weil unter Umständen die finanzielle Lage oder der Arbeitsplatz unsicher geworden sind. Um Betroffene zu unterstützen, wurde ein Online-Training entwickelt, das beim Umgang mit Sorgen helfen soll: get.calm and move.on.

Das digitale Angebot „get.calm and move.on“ (Bleibe ruhig und gehe nach vorn) ist eine neue Entwicklung der Leuphana Universität Lüneburg und richtet sich an Menschen, die insbesondere in dieser durch die Corona-Pandemie zusätzlich belastenden Zeit etwas zur Stärkung ihrer psychischen Gesundheit tun wollen.

Zuversichtlich handeln und Positives entdecken

In zehn Trainingseinheiten lernen die Teilnehmenden wie sie mit Stress, Sorgen und Anspannung umgehen. Neben theoretischem Hintergrundwissen gibt es viele Übungsaufgaben, Video- und Audiodateien. Jeden Tag wird eine neue Einheit freigeschaltet, sodass das Training innerhalb von 10 Tagen durchgearbeitet werden kann. Die Einheiten dauern jeweils 20 bis 30 Minuten.

Da das Training wissenschaftlich durch die Leuphana Universität begleitet wird, beginnt es mit einer Befragung zum gesundheitlichen Befinden. Alle erhobenen Daten werden anonymisiert ausgewertet und nicht weitergeleitet.

Das Angebot steht unter https://getcalm-moveon.de bis Ende 2020 kostenlos zur Verfügung.

In Zeiten von Corona: Stärkung der psychischen Gesundheit